Rekomendasi 5 Merek Baju Renang Muslimah Terbaik & Nyaman

Baju renang menjadi salah satu barang wajib yang Anda bawa ketika akan berenang. Bahkan, beberapa kolam renang melarang pengunjung untuk masuk ke kolam renang apabila tidak membawa baju renang. Namun, bagi perempuan muslim, mencari baju renang muslimah terkadang sedikit sulit. Sebab, selain harus memilih baju renang yang menutup aurat dan tidak membentuk lekuk tubuh, perempuan muslim juga harus mempertimbangkan kenyamanan selama bergerak di dalam air. 

Baju renang muslimah dirancang khusus dengan model tertutup

Untuk menjawab permasalahan yang dialami perempuan muslim dalam memilih baju renang muslimah yang sesuai syariat, beberapa merek berikut ini menyediakan berbagai pilihan baju renang muslimah dengan kualitas terbaik untuk Anda. Berikut rekomendasinya. 

Rekomendasi Baju Renang Muslimah Kualitas Terbaik

Berikut beberapa pilihan baju renang muslimah dengan kualitas terbaik dari berbagai merek. 

  1. Nike Victory Swimsuit Set

Anda mungkin sudah tidak asing lagi dengan merek asal Amerika Serikat ini. Selain sepatu, Nike juga mengeluarkan beberapa koleksi baju renang khusus untuk perempuan berhijab. Terdiri dari hijab, tunik, dan legging, baju renang muslimah ini terbuat dari bahan wrap-knit fabric yang ringan dan cepat kering sehingga tidak basah dan berat ketika Anda keluar dari kolam renang. 

Baju renang ini juga dilengkapi dengan fitur UPF 40+ yang dapat melindungi Anda dari paparan sinar matahari. Hijabnya pun dirancang menyerupai ciput ninja sehingga rambut Anda tidak akan keluar saat berenang. 

Tersedia dalam empat pilihan warna hitam, navy, ungu, dan dark grey, harga Nike Victory Swimsuit Set ini terbilang cukup tinggi, yaitu Rp8.400.000.

  1. Tiento Wetsuit Swimwear Black Turkis Hoodie Women

Bagi Anda yang menginginkan baju renang muslimah dengan desain terusan dan harga terjangkau, baju renang dari merek lokal ini menjadi pilihan yang tepat untuk Anda. Berasal dari merek lokal, Wetsuit Swimwear Black Turkish Hoodie Women ini memiliki kualitas yang tidak kalah dengan merek mancanegara. 

Baju renang muslimah dari Tiento ini terbuat dari bahan spandex playfit tech yang elastis dan nyaman digunakan Desainnya pun sederhana dengan model terusan, tapi tetap terlihat keren dan mudah saat dikenakan karena terdapat resleting kecil yang kuat dan elastis dari leher hingga atas pusar.

Tak hanya itu, Tiento juga melengkapi baju renangnya ini dengan teknologi Playfit Tech yang resisten terhadap air laut dan chlorine sehingga tidak mudah rusak meskipun sering digunakan untuk olahraga air baik yang di kolam renang maupun di laut. Baju renang muslimah ini juga diklaim dapat menyesuaikan dengan suhu. 

Ketika suhu dingin, baju renang ini akan menghangatkan tubuh. Sebaliknya, baju renang ini akan terasa adem saat dikenakan pada suhu yang panas. Harganya pun cukup terjangkau, yaitu Rp367.500.

  1. Td Active LSA23 Set Baju Renang Hijab

Sama seperti Nike Victory Swimsuit Set, baju renang muslimah dari Td Active ini juga terdiri dari atasan, celana, dan hijab yang terbuat dari bahan livina dengan kualitas bagus sehingga nyaman dan lentur saat dipakai untuk berenang. 

TD Active LSA23 Set Baju Renang Hijab ini tersedia dalam tiga pilihan warna, yaitu navy, hitam, dan abu-abu ukuran S, M, L, dan XL. Dari segi harga, baju renang muslimah ini termasuk cukup terjangkau, yakni Rp309.000 saja.

  1. Veilkini Sporty Full Cover SwimSet 

Baju renang muslimah selanjutnya adalah Veilkini Sporty Full Cover SwimSuit. Pakaian renang ini terbuat dari 80 persen polyester dan 20 persen spandex sehingga ringan dan tidak kaku membuat Anda bebas bergerak di dalam air. 

Baju renang ini juga dilengkapi dengan teknologi empat arah dan UV Protection (Rating 30+ UV) sehingga terasa nyaman sekaligus dapat melindungi Anda dari paparan sinar matahari. Tak hanya itu, baju renang muslimah dari Veilkini ini juga resisten terhadap air laut sehingga tahan lama dan tidak mudah rusak. 

Untuk mendapatkan satu set Veilkini Sporty Full Cover SwimSuit ini, Anda harus menyiapkan dana sebesar Rp697.000.

  1. Sporte – Bolero Swimwear

Desain baju renang yang satu ini cukup unik karena dilengkapi dengan rompi untuk menutupi bagian dada sehingga Anda tidak akan merasa risih ketika keluar dari kolam renang. Selain itu, baju renang muslimah ini juga terbuat dari bahan nyaman yang longgar dan simple, tapi tetap terlihat modis dan sporty. Harganya pun sangat terjangkau, hanya Rp240.000 saja dengan warna black-grey ukuran M. 

Itulah pilihan baju renang muslimah dengan kualitas terbaik dari berbagai merek. Selain memperhatikan kenyamanan dan desain yang sesuai syariat, pilihlah baju renang yang sesuai dengan budget yang Anda punya. 

5 Pilihan Camilan untuk Penderita Diabetes yang Sehat

Menderita diabetes bukan berarti Anda tidak boleh mengonsumsi camilan sama sekali. Sebaliknya, mengonsumsi camilan di antara jam makan besar sangat dianjurkan untuk penderita diabetes. Hal ini bertujuan untuk mencegah kadar gula darah turun secara drastis atau hipoglikemia. Namun, dalam memilih camilan untuk penderita diabetes harus yang aman agar kadar gula darah tetap terkontrol dengan baik. 

Pilihan Camilan untuk Penderita Diabetes

Tidak mengonsumsi camilan sama sekali dan lebih memilih menahan lapar hingga jam makan besar tiba adalah hal yang keliru. Selain bisa menimbulkan penyakit lain, hal ini juga bisa menyebabkan gula darah turun drastis. 

Memang, menjaga kadar gula darah tetap stabil adalah suatu keharusan untuk penderita diabetes. Namun, bukan berarti penderita diabetes tidak boleh mengonsumsi camilan. Hanya saja, camilan harus yang sehat dan tidak mengandung gula tambahan. Pasalnya, camilan yang tinggi gula atau termasuk dalam kelompok makanan indeks glikemik tinggi dapat menyebabkan gula darah melonjak dengan cepat. Selain memilih jenis camilan, penderita diabetes juga harus mengatur jumlah asupan cemilan ini. 

Berikut beberapa pilihan camilan untuk penderita diabetes yang aman dan kaya nutrisi.

1. Telur rebus

Telur rebus bisa menjadi salah satu pilihan camilan untuk penderita diabetes. Sebab, camilan ini terkenal kaya akan protein. Satu butir telur rebus mengandung 6 gram protein yang bermanfaat dalam menjaga gula darah agar tidak naik setelah makan.

Sebuah penelitian yang dimuat dalam British Journal of Nutrition mengenai konsumsi dua butir telur pada 65 orang penderita diabetes tipe 2 selama 12 minggu. Hasilnya menunjukkan bahwa kadar gula darah puasa mereka turun secara signifikan. 

Meskipun telur rebus aman dikonsumsi oleh penderita diabetes, tetapi sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebih. Cukup mengonsumsi satu atau dua telur rebus saja dalam sehari. 

2. Kacang almond

Tak hanya telur rebus, kacang almond juga bisa menjadi pilihan camilan sehat. Rasanya enak dan menyehatkan karena kacang almond mengandung mineral, vitamin B, protein, dan serat sehingga dapat membantu mengontrol kadar gula darah.

Selain itu, kacang almond juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung yang merupakan salah satu komplikasi dari diabetes. Namun, kacang ini sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebih karena mengandung kalori yang tinggi.

3. Chia seed pudding

Anda pecinta puding? Kalau begitu chia seed pudding bisa Anda coba. Sebab, puding ini termasuk camilan yang sehat, enak, dan mudah dibuat. Anda tinggal merendam biji chia dengan susu rendah lemak favorit Anda. 

Biji chia memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Kandungan protein, serat, dan asam lemak omega 3 yang dapat membantu menstabilkan gula darah pada penderita diabetes.

Selain itu, seratnya yang tinggi memberikan efek kenyang yang lebih lama sehingga cocok untuk penderita diabetes yang sedang menjalani diet.

4. Edamame

Camilan yang sehat dan bergizi selanjutnya adalah edamame. Camilan jenis kacang-kacangan ini mengandung 7 gram protein dan 8 gram serat dalam satu cangkirnya atau sekitar 155 gram. Diketahui edamame ini dapat membantu menurunkan kadar gula darah serta memperbaiki kondisi resistensi insulin yang mana menjadi penyebab diabetes. Biasanya, edamame diolah dengan cara dikukus atau direbus selama 3 -5 menit.

5. Popcorn

Terbuat dari biji jagung kering, popcorn termasuk camilan rendah kalori untuk penderita diabetes asal tidak dicampur dengan gula, garam, atau bumbu perasa lainnya. Dalam satu cangkir atau 8 gram popcorn hanya mengandung 31 kalori. Itulah mengapa, popcorn bisa dijadikan camilan untuk penderita diabetes.

Ketahui Penyebab Badan Sakit Semua Saat Bangun Tidur

Setelah melakukan aktivitas seharian, tubuh tentu membutuhkan istirahat. Tidur yang cukup bisa membuat badan segar kembali dan mengumpulkan energi untuk keesokan hari. Namun, tidak jarang justru badan sakit semua saat bangun tidur pada pagi harinya. Salah satu penyebabnya yaitu tidur terlalu dekat dengan kipas angin.

Obat meriang bertujuan untuk meringankan demam dan gejala lainnya

Tujuannya agar tidur lebih lelap dengan angin yang sejuk, tetapi malah membuat tubuh terasa nyeri. Paparan angin secara terus menerus semalaman akan membuat otot kaku dan tegang. Ada beberapa penyebab badan sakit semua saat bangun tidur lainnya, di antaranya yaitu:

Salah Posisi Tidur

Posisi tidur yang salah bisa membuat badan sakit semua saat bangun tidur. Terlebih jika berada dalam satu posisi dalam waktu yang cukup lama, bisa menambah ketegangan otot yang menyebabkan rasa pegal pada beberapa bagian tubuh. Misalnya leher, tengkuk, bahu, pinggang, dan punggung bagian belakang. Beberapa posisi tidur yang bisa menyebabkan tubuh tegang dan pegal seperti badan terlalu menekuk, posisi kepala yang terlalu miring dan membuat leher tertekuk, atau tengkurap semalaman.

Kasur Tidak Nyaman

Badan sakit semua saat bangun tidur pagi hari juga bisa disebabkan karena alas tidur yang digunakan. Kasur dan bantal yang tidak nyaman akan membuat tubuh tidak bisa relaksasi sepenuhnya pada malam hari. Akibatnya, badan tidak mendapat istirahat yang cukup dan justru membuat tubuh terasa kaku dan pegal. Beberapa penyebab kasur tidak nyaman misalnya seperti kasur dan bantal terlalu keras, kasur kotor dan menyebabkan gatal-gatal, hingga sprei yang digunakan terbuat dari bahan yang kasar dan panas.

Beraktivitas Terlalu Berlebihan

Melakukan pekerjaan berat atau aktivitas yang berlebihan pada sehari sebelumnya akan membuat badan sakit semua saat bangun tidur keesokan harinya. Otot-otot tubuh yang bekerja lebih keras untuk menggerakan anggota tubuh dapat menimbulkan rasa pegal serta membuat otot terasa tegang dan kaku. Misalnya, berolahraga dengan waktu yang lebih lama dari biasanya atau menambah beban dari rutinitas olahraga yang biasa dilakukan. Terlebih jika Anda baru pertama kali melakukan olahraga setelah sekian lama.

Kekurangan Asupan Vitamin

Jika badan sakit semua dan terasa pegal saat bangun tidur meski tidak melakukan pekerjaan atau aktivitas yang berat pada hari sebelumnya, maka kemungkinan karena tubuh kekurangan asupan vitamin, seperti vitamin B1 dan vitamin D. vitamin B1 dibutuhkan agar otot bisa menerima sinyal untuk rileks dan kontraksi sehingga membuat tubuh bisa bergerak dengan bebas. Sedangkan vitamin D dibutuhkan untuk membantu proses penyerapan kalsium, untuk menghindari timbulnya rasa sakit dan pegal pada area sekitar otot dan tulang.

Kondisi Medis Tertentu

Selain karena faktor eksternal, badan sakit semua saat bangun tidur juga bisa disebabkan karena adanya kondisi kesehatan tertentu. Beberapa penyakit yang dapat menyebabkan gejala badan sakit semua di antaranya yaitu:

  • Anemia, kekurangan sel darah merah membuat pasokan oksigen dalam tubuh juga berkurang da memengaruhi badan sakit semua saat bangun tidur
  • Rematik, merupakan radang sendi yang diakibatkan penyakit autoimun dan memicu rasa nyeri pada tubuh, termasuk saat bangun di pagi hari
  • Fibromyalgia, merupakan kondisi Ketika otot dan tulang terasa pegal dan lelah yang dapat dipicu oleh infeksi, stress, atau trauma fisik
  • Multiple sclerosis, kondisi autoimun yang menyebabkan peradangan pada sel-sel saraf dan mengganggu sinyal tubuh, sehingga memicu badan sakit serta pegal
  • Chronic fatigue syndrome, kondisi yang membuat tubuh terasa lemas meski sudah istirahat lama, bisa menyebabkan insomnia, sehingga badan sakit semua

Umumnya, badan sakit semua saat bangun tidur bisa pulih setelah beberapa jam. Namun, jika disebabkan oleh gangguan Kesehatan tertentu, segera hubungi dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.

Rekomendasi Mentega Putih yang Bisa Anda Coba

Sebelum memilih merk mentega putih (shortening), kamu harus memahami dulu kegunaannya. Mentega putih adalah mentega yang terbuat dari lemak nabati yang diolah tanpa campuran bahan lain sehingga cenderung berwarna putih. Saat ini, ada banyak merek mentega putih di pasaran yang bisa kamu pilih.

Berbeda dengan mentega kuning yang banyak mengandung garam, mentega putih memiliki rasa yang tawar. Mentega ini biasanya digunakan untuk membuat biskuit, pastry, campuran butter cream, dan roti tawar.

Merek mentega putih yang bagus dapat digunakan untuk membuat biskuit dan roti

Blue Band Master White Cream Fat

Blue Band Master White Cream Fat terbuat dari minyak nabati yang mengandung antioksidan berupa BHA dan BHT. Teksturnya lembut dan ringan sehingga cocok diaplikasikan pada kue tart, cupcakes, atau sebagai butter cream untuk topping dan isian.

Merek mentega putih ini juga tidak meninggalkan rasa lengket di lidah lho, lho! Warna putih cerahnya bisa mudah dicampur dengan bahan lain, seperti pewarna makanan atau cokelat cair. Mentega putih Blue Band kemasan box 15 kg dibanderol dengan harga Rp421.300.

Palmia Shortening Putih

Palmia Shortening Putih dibuat dari 100 persen lemak nabati, hewani, ataupun campuran keduanya yang telah dimurnikan. Mentega putih Palmia yang memiliki tekstur creamy dan lembut ini juga tidak berbau.

Kamu bisa menggunakannya untuk membuat roti yang empuk, biskuit, krim isian, dan lainnya. Karena kandungan 100 persen lemaknya, mentega putih yang bagus dari Palmia ini juga dapat digunakan untuk menggoreng. Harga Palmia Shortening Putih ukuran box 15 kg adalah sekitar Rp350.000.

Filma Baker’s Cream Fat

Filma Baker’s Cream Fat dihasilkan dari minyak nabati pilihan yang telah dimurnikan dan dihilangkan baunya. Minyak nabati ini juga bebas lemak trans dan mengandung antioksidan alami tocopherol (vitamin E).

Mentega putih dari Filma memiliki daya kental yang sangat baik dan titik leleh yang rendah sehingga cocok untuk pembuatan krim pengisi biskuit dan wafer atau krim hiasan kue. 

Filma Baker’s Cream Fat juga memiliki aroma vanila yang wangi. Merek mentega putih ini dibanderol dengan harga Rp 287.500 untuk ukuran box 15 kg.

Spectrum Organic All Vegetable Shortening

Spectrum Organic All Vegetable Shortening memiliki tekstur creamy dan terbuat dari minyak sawit organik. Merek mentega putih ini tidak mengandung susu, gula, dan lemak trans sehingga bisa digunakan untuk menggoreng, memasak, dan memanggang.

Spectrum Organic All Vegetable Shortening juga memiliki kandungan lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda. Jika kamu tertarik mencoba merek mentega putih ini, siapkan uang sekitar Rp189.000 untuk ukuran 680 gram.

Menimbang Manfaat dan Bahaya Minuman Keras

Minuman keras yang mengandung alkohol diperbolehkan untuk dikonsumsi untuk orang dewasa berusia 21 tahun ke atas. Tentu tak sedikit orang mengetahui bahaya minuman keras bagi kesehatan.

Tetapi pada kenyataannya, alkohol juga memiliki manfaat yang sama baiknya untuk tubuh jika dikonsumsi dalam batas yang wajar. 

Hepatitis alkoholik bisa menyebabkan kerusakan hati yang parah

Sebaiknya, alkohol dikonsumsi tidak lebih dari 140 mililiter kadar alkohol murni per minggu. Kalau lebih dari batas itu, bisa membuat mabuk dan membahayakan kesehatan.

Untuk lebih jelasnya, berikut ini manfaat dan bahaya minuman keras bagi kesehatan. 

Manfaat Alkohol

Di sisi bahaya minuman keras, ternyata banyak penelitian yang menemukan manfaat alkohol bagi tubuh. Berbagai klaim tentang manfaat hanya berlaku pada konsumsi yang wajar dan cenderung sedikit, bukan yang berlebihan.

Apa saja manfaat minuman keras jika Anda mengonsumsinya sesuai batas yang dianjurkan? 

1. Menambah Jumlah Kolesterol Baik 

Selama Anda mengonsumsinya tidak dalam jumlah yang berlebihan, alkohol bisa meningkatkan kadar kolesterol baik alias HDL di dalam tubuh.

Manfaat ini dapat dirasakan jika Anda sehat dan tidak memiliki riwayat penyakit lainnya. Dengan naiknya HDL, maka risiko Anda terkena penyakit seperti serangan jantung dan stroke akan berkurang.

2. Mencegah Diabetes

Tahukah Anda minum alkohol jenis tertentu dalam batas jumlah wajar ternyata bisa meningkatkan sensitivitas insulin dan membuat kerjanya jadi lebih maksimal? Anggur merah atau red wine, dianggap dapat membantu menurunkan berat badan dan menyingkirkan lemak di tubuh. 

Sebab, minuman ini mengandung polifenol, sebuah senyawa yang memang baik untuk mendukung penurunan berat badan. Kalori red wine juga tidak terlalu besar, terutama jika dibandingkan dengan soda.

3. Mengurangi Risiko Terjadinya Demensia

Ada beberapa penelitian yang menyebutkan bahwa mengonsumsi alkohol dalam batas tertentu bisa membantu mencegah terjadinya demensia dan gangguan kognitif lainnya. 

Selain itu, orang yang mengonsumsi alkohol dalam batas wajar disebut lebih mudah rileks ketika bersosialisasi dan berinteraksi dengan orang lain.  

4. Meningkatkan Hormon Kebahagiaan

Manfaat minuman mengandung alkohol satu ini berkaitan dengan meningkatnya kadar testosteron atau hormon seks laki-laki. Artinya, mereka menjadi lebih bergairah saat di ranjang.

Tak hanya bagi laki-laki, manfaat ini juga dirasakan oleh perempuan. Sejumlah penelitian menyebutkan, perempuan yang mengonsumsi satu atau dua gelas red wine per hari memiliki lebih banyak gairah seksual. Selain itu, mereka juga lebih bisa merasakan kepuasan seksual di ranjang.

Selain Manfaatnya, Ketahui Juga Bahaya Minuman Keras

Yang perlu ditekankan, manfaat alkohol tersebut hanya berlaku jika Anda mengonsumsinya dalam batas wajar. Jika berlebihan, Anda akan merasakan bahaya minuman keras hingga berisiko terkena berbagai penyakit kronis. 

Berikut ini sederet bahaya minuman keras yang harus Anda perhatikan:

  • Gangguan hati (liver)
  • Mengonsumsi alkohol berlebih pada saat hamil bisa memicu timbulnya malformasi pada janin. 
  • Stroke
  • Tekanan darah tinggi atau hipertensi
  • Kerusakan hati
  • Gagal jantung
  • Peningkatan risiko kanker payudara, mulut, esofagus, dan hati
  • Pankreatitis atau radang pankreas
  • Jika sudah terlalu banyak, alkohol justru bisa membuat pria mengalami masalah seksual, seperti impotensi.
  • Kematian mendadak, terutama jika memiliki riwayat penyakit jantung
  • Peningkatan risiko kecelakaan dan keinginan bunuh diri
  • Kerusakan otak dan kecacatan lahir pada bayi di dalam kandungan
  • Gejala putus alkohol

Melihat bahaya minuman keras yang lebih banyak, Anda diharuskan menikmati alkohol secara bertanggung jawab. Selain dianjurkan dikonsumsi oleh mereka yang sudah berusia 21 tahun ke atas, Anda juga tidak dianjurkan minumnya secara berlebihan ya!